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《教出「情緒放鬆」孩子的順勢教養法》



不爆青筋、不吼罵──心理治療師媽媽38個見招拆招的教養技巧

強迫與高壓，是「最省事但最無效」的教養方式！

父母不焦慮，才能教出「情緒放鬆的孩子」！



硬碰硬的「逆勢教養法」，孩子不但感受不到「愛」，還會被激起「叛逆」的心態。

爸媽懂得拋開習慣性思考，重新觀察孩子的情緒，才能找到「順勢教養方法」。



◆比媽媽更深懂孩子！心理治療師的「順勢教養術」

本書作者張淑芬，是心理學博士，也是位心理治療師，是個教導無數媽媽「教別人怎麼帶孩子」的教養專家，堪稱是「最會解決媽媽困擾」的兒童心理權威。



他認為「不必每一件事都徵詢孩子意見，可以改掉孩子鬧彆扭、唱反調的個性」，他提出了爸媽的教養三大迷思：



迷思1：孩子摳腳、挖鼻孔時，一定要「打手」才會學乖嗎？

打孩子的手，斥責他「不可以」，即使孩子當時停下這樣的行為，但每一次只要孩子這麼做，就一定得打孩子。這不但無法收到成效，甚至可說是最差勁的應對方式。



迷思2：不好的習性，一定要從小就改過來嗎？

其實，這樣只會弄錯努力的方向，只要孩子一做錯事，就會忍不住責備孩子，最後陷入自我厭惡的壓力！



迷思3：習慣跟孩子「約法三章」，認為「訂規矩」就會讓孩子變懂事！

和孩子約法三章，看來像是媽媽認真育兒的證明。但並不是和孩子約法三章就夠了，如何運用和孩子約定的事項才是更重要的事！



◆強迫與高壓，是「最省事但最無效」的教養方式！

教育孩子的問題五花八門，愛說謊、不唸書、打同學、任性哭鬧等，父母經常問：「為什麼我家的孩子會這樣？」但這些都是孩子成長的必經過程，影響他們未來發展的重點在於「爸媽如何應對」。



如果每次都以破口大罵結束與孩子的對話，那要怎麼期望他將來長成一個懂事、貼心的孩子呢？有了理性，才能「教」孩子明白事理不是嗎？



◆從現在起不焦慮的「順勢父母」！讓你的孩子能夠放鬆情緒，快樂學習與成長！

教養孩子絕不是一件簡單的事，書中以「這麼做比較好」的方式提出比「打罵教育」更好的建議，相信父母一定能從中找到適合自家孩子的教養方法。



始終覺得孩子「不打不成材」、「不罵不聽話」的爸媽，請停止這種做法吧！還給孩子一個沒有陰影的童年，這是他們應得的權利。



作者認為「口頭警告」已經失效，情緒性的嘮叨碎念只會讓孩子更沒大沒小，想讓教養「更有份量」，一定要從「具體行為」開始做起！本書將父母最頭痛的育兒問題分成四大部份，從孩子的「日常習慣的主動性」、「矯正壞毛病」、「讓孩子學會忍耐」、「未來人格養成」四方面，列出20個最多父母煩惱的問題，針對這些問題解答，並從這些解答中提點正確的教養觀念。

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  作者介紹

  
  
  
  
  張淑芬
  
  心理學博士
  現職為大學老師，同時也是臨床心理治療師，並開設個人心理諮商診所
  現居美國，育有兩個女兒
  
  作者相關著作：《
  
  
  
  
  
  
  教出「情緒放鬆」孩子的順勢教養法－目錄導覽說明
  
  

  
  
  
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    序文教孩子不必爆青筋
    
    第一章讓孩子的「學習」迎頭趕上的5大技巧
    
    01孩子「學習慢半拍」，不要催罵，要當他的「啦啦隊」
    
    Q孩子「學習慢半拍」，該如何補救？
    
    A「焦慮催罵」沒用，當他的啦啦隊，幫他迎頭趕上
    
    拿掉焦慮感，順著孩子的程度引導他
    
    「注意孩子的情緒」比逼他學習更重要
    
    即使是微小進步，也要「用力拍手」
    
    02對孩子的「聰明能力」，不要要求「最高標準」
    
    Q我的先生老是認為，孩子學習能力不佳，都是我造成的！
    
    A只要孩子盡力去做，就要讚美「你很棒！」
    
    你的一句話，足以決定孩子的智力
    
    父母對孩子充滿信心，孩子的智力也會跟著成長
    
    發揮「正面暗示力量」，幫孩子建立信心
    
    03孩子「說話能力差」，父母多點耐心又何妨？
    
    Q孩子說話能力很正常，但出了家門就一句話都不說。
    
    A平常心看待孩子「不說話」，他明星反而變得更積極！
    
    關心孩子的「感受」，而不是在乎他的「行為」
    
    不鼓勵、不催促、不逼迫，隨時眼角餘光觀察
    
    觀察孩子的表情和態度，並幫他把話說出來
    
    正向看待「孩子不說話」，並私下幫他「舒解壓力」
    
    04孩子討厭「讀跟寫」，如何讓他「喜歡功課」？
    
    Q孩子討厭認字與寫字，上了小學後會不會跟不上程度？
    
    A讓孩子喜歡自己，比學「讀與寫」更重要
    
    讓孩子覺得「讀寫」不是功課，是「好玩的遊戲」
    
    即使孩子看不懂文字，也要肯定他認真的態度
    
    05用「才藝班」填滿孩子的時間，不如讓他自在遊戲。
    
    Q孩子從來不練習才藝班的功課，如何讓他「自動練習」？
    
    A確定孩子「喜歡」那些才藝班；不喜歡，就立刻停止。
    
    才藝班的目的應是歡樂，不是填滿孩子的時間
    
    孩子想逃，是可刷卡 因為父母「過度積極」
    
    把時間還給孩子，他自然能學會「自律」
    
    
    
    第二章改掉孩子壞習氣，父母必懂的5種教養方法
    
    01接納孩子「拒絕上學」，才能讓他乖乖去上學。
    
    Q孩子連幼兒園的大門都不願踏進去？
    
    A向孩子保證「媽媽不會不見了」！
    
    怕丟臉，會讓孩子認為你急著丟下他
    
    了解孩子的感受，但決不動搖你的態度
    
    多提他期待的事情，別提分離的事情
    
    對他威脅利誘，就會開啟無止境的賄賂先例
    
    02孩子喜歡「動粗」，就教他如何「與人相處」
    
    Q孩子喜歡欺負玩伴！罵他，他也不在乎。是劣根性嗎？
    
    A讓孩子知道，「不動粗」，大家會更喜歡他！
    
    千萬不要以「賞巴掌」，回報孩子的粗暴行為
    
    稱讚孩子的乖巧行為，滿足他期待的關注
    
    無法用「語言」表達，所以用「動作」溝通
    
    告訴孩子「你可以來找父母幫忙」。
    
    03孩子個性「獨霸」，遊戲時總要玩伴聽他的使喚！
    
    Q我的孩子自我又霸道！希望他懂得「合群」是妄想嗎？
    
    A在幼兒的眼裡，我就是這個世界的「唯一主角」！
    
    幼兒就是一隻「喜歡控制一切」的小野獸
    
    強調「自主性」，會教出「唯我獨尊」的孩子
    
    以「不刻意」的方式，使他漸漸融入團體生活
    
    給他適度的關注，但不要受他控制
    
    04堅定讓「太頑皮」的孩子知道「不行就是不行」
    
    Q想讓改變孩子「頑皮又抗旨」的行為，希望他懂分寸！
    
    A「頑皮」雖然可愛，但仍要堅定的說「不行」！
    
    放任孩子「頑皮」，父母就得幫他收拾爛攤子。
    
    半途而廢的管教方式，讓孩子變得「目中無人」
    
    「指示」不夠清楚，孩子不知道如何「遵從」
    
    「不行就是不行」，讓孩子知道你不是在開玩笑
    
    05「被欺負」卻不願告狀時，給他一些時間去處理
    
    Q孩子被欺負時總是默默承受，我該不該教他反擊呢？
    
    A別急著為孩子討公道，給他學習解決問題的機會。
    
    動不動就興師問罪，會使孩子更難融入團體
    
    孩子受了委屈，不一定都是別人的錯。
    
    教孩子「維護自身權益」，而非「以暴制暴」
    
    
    
    第三章5大訣竅，教出「認知正確」的孩子
    
    01孩子在外面溫和、在家跋扈，該如何糾正他？
    
    Q孩子是個「土霸王」，動不動就對父母吼叫！
    
    A輕鬆看待孩子「作怪」，別隨他的情緒起舞
    
    因為「愛」，孩子才敢在父母面前毫無顧忌
    
    冷靜柔和的語調，能平靜忿怒尖叫的孩子
    
    和發怒中的孩子「講道理」，是在對牛彈琴
    
    02「無犯意的」帶走別人的東西，也是「偷竊」
    
    Q孩子會「順便」把別人的東西帶回家！
    
    A教他分辨「我的東西」和「別人的東西」
    
    「偷竊」、「壞孩子」，是嚴重貶抑孩子的語言
    
    讓孩子親自歸還並道歉，他才能真正學習
    
    03 尊重孩子的「頑固意志」，只在重要時刻插手
    
    Q孩子凡事要自己動手、自己決定，不准別人插手！
    
    A父母要在重要時刻，做重要判斷，並立刻實行。
    
    時間、地點、狀況，是機會教育的關鍵元素
    
    雖然結果令人失望，但孩子的努力都會有價值
    
    別問「你想要......」，讓他做「選擇性的決定」
    
    04用「關心」轉移孩子「愛陌生人」的心
    
    Q孩子對「陌生人」無防範能力，該如何改變他？
    
    A讓孩子在心理上有「安定感」，他才不會到處亂飛
    
    孩子「不怕生」，是為了尋找較多的注意力
    
    告誡孩子：「要先告訴父母，才可以和陌生人講話！」
    
    告誡孩子：「絕對不可以離開爸父母媽身邊！」
    
    05孩子為了取悅父母而「說謊」，父母要自我檢討！
    
    Q我實在看不懂女兒，她怎麼可以那麼愛「說謊」！
    
    A向孩子保證：「只要說實話，父母絕對不生氣！」
    
    與其逼問孩子，不如裝作若無其事的樣子
    
    幫寶寶了解全部的事實，才不會逼他進一步說謊
    
    不要問「你是不是......」或「我看到你......」
    
    父母要對孩子誠實，就算「善意謊言」也不該說
    
    
    
    第四章教出「心地寬大」孩子的4個方法
    
    01哥哥「欺負」妹妹，是要搶回「媽媽的愛」
    
    Q每次把妹妹弄哭後，都辯說他「只是想和妹妹玩」！
    
    A獨子變哥哥後的「失寵焦慮」，需要父母的充分的關注
    
    你的寶貝真的會「惡意欺負」妹妹嗎？
    
    和哥哥「單獨約會」，讓他知道沒有人能搶走你的愛
    
    讓哥哥幫忙照顧妹妹，但不要強迫他做你的「幫手」
    
    一句「生氣沒有關係」，可以讓他的怒氣消散
    
    02孩子「吵架」，先讓他們自己解決
    
    Q兩個兄弟每天都有吵不完的架，我怎麼判決都不對！
    
    A孩子吵架，大人不要插手，先讓他們自己解決
    
    「誰不對？」這個問題不必有問必答
    
    不偏袒，也不責備任何一方的不是
    
    告訴孩子：「和很愛的人相處也會吵架！」
    
    03孩子「愛告狀」，是「聽話」的表現？
    
    Q孩子愛告狀，是「正義感」太強了，還是太雞婆？
    
    A孩子「愛告狀」，未必都是「正義感」使然！
    
    是父母和老師說的：「有事情要告訴老師！」
    
    「老師說」這句話，是孩子行事的「最高指導原則」
    
    輕易處罰被告狀的孩子，會讓孩子更「愛告狀」
    
    04讓「戀家小宅男」安心，他才能自然地轉移注意力
    
    Q我的孩子是個「戀家男」，只喜歡待在家裡一個人玩！
    
    A找造機會帶孩子出去玩，但不要喊他「戀家小宅男」。
    
    說「小孩子就應該出去玩」，只會使孩子更抗拒！
    
    安排孩子和其他人單獨相處，不必非把他帶在身邊
    
    不勉強，才能默默的轉移孩子的注意力
    
    暗示孩子「等一下要出門」，讓他有時間適應。
    
    
    
    第五章6個要領，教出「好性情」的孩子
    
    01「不理會」孩子的「滿口髒話」，就能讓他自動停止
    
    Q孩子最近整天滿口髒話，我越禁止他，他就越愛說！
    
    A對於他說髒話「不作任何反應」，或轉移他的注意力。
    
    他就是等著看到你「吃驚的表情」
    
    他想跟你進廁所就讓他跟，一二次後他就不想了。
    
    不要對孩子的「髒話」大笑，也不要過度反應
    
    02為孩子畫「不」的底線，改掉他「貪得無厭」的毛病？
    
    Q拒絕「有求必應」，就可以讓孩子不再「貪得無厭」嗎？
    
    A拒絕「有求必應」，未必能停止孩子無止境的「欲望」
    
    千萬不要為了「彌補遺憾」，而滿足孩子的物質欲望
    
    有正當的理由時，就要堅定的對孩子說「不」
    
    用物質滿足孩子，無法取代父母的愛
    
    就算被孩子罵「小氣」也不讓步，並且限制他的機會
    
    03孩子「聽話」時多稱讚，「不聽話」時少責備
    
    Q我說東他偏往西，我越禁止他越做，一點都不可愛！
    
    A愛和父母「作對」的孩子，自我成長越好。
    
    「唱反調」，是孩子最喜歡和父母玩的一種遊戲。
    
    孩子聽話時，就不要再對他說教或提供回報性獎勵
    
    打開你的耳朵傾聽，孩子也會以同樣的方式回報
    
    移動孩子的身體，讓他無法持續「唱反調動作」
    
    04強迫「受挫」的孩子「勇敢」，只會讓他更「膽怯」！
    
    Q孩子什麼事都怕，「畏縮的模樣」令人不耐煩！
    
    A對孩子的「膽怯」處之泰然，他就會停止慌張。
    
    告訴孩子：「每個人都會有害怕的時候！」
    
    教導技巧，幫助他跨越挫折的恐懼
    
    尊重孩子的挫折，小小的成就也要大大稱讚
    
    不論孩子想嘗試或放棄，都支持、尊重他
    
    05取笑孩子的「嫉妒心」，會影響他的心理一輩子
    
    Q孩子的占有慾強，怎麼做可以讓他不這麼「愛吃醋」！
    
    A不必教孩子忍耐，但要教他「尊重別人需求」
    
    「吃醋與占有」是孩子努力的在表現他想法
    
    陪孩子遊戲到一半時突然中斷，他會更想占有媽媽
    
    別讓孩子主導你與人談話的權利
    
    06「充分關注」能改變「殘忍」的毛病！
    
    Q孩子會冷漠的掐斷小昆蟲的頭，該如何糾正呢？
    
    A得不到關注時，孩子便可能以「虐待動物」來發洩情緒
    
    幼童是專門被創造來虐待昆蟲和動物的
    
    教孩子如何與動物相處
    
    讓孩子知道哪些行為「會傷害」動物
    
    
    
    第六章拿捏管教上限的5個要訣
    
    01如何讓孩子不再「動作慢吞吞」？
    
    Q如果我沒有一直催促她的話，她上學一定會遲到。
    
    A鼓勵孩子動作加快，若不行，動手幫他。
    
    其實孩子也想要「快點」，但手腳就是不聽使喚
    
    帶領孩子提早準備隔天早上要用的衣物
    
    即使孩子只是拉上外套的拉鍊，也要稱讚他
    
    02如何讓孩子「主動」收拾他的東西？
    
    Q玩完玩具後，就頭也不回的走人了？
    
    A把他「最喜歡的東西」留給他自己收拾！
    
    不要以「懲罰」、「報復」方式，要求孩子收拾！
    
    孩子不是喜愛凌亂，而是喜歡被物體環繞的感覺
    
    幫孩子規劃區域，帶著他分次整理
    
    肯定孩子的「熱心協助」，但不要求完美
    
    03習慣使用左手，有需要特別矯正嗎？
    
    Q不論吃飯、寫字，孩子都使用左手，該不該矯正呢？
    
    A基因決定了孩子的用手習慣，不需要強迫他改變！
    
    改用右手，會讓孩子在生活上減少挫折
    
    左撇子並非凶兆，有時候甚至表現得比右撇子出色
    
    04如何讓孩不可錯過 子變得比較有「生活應變能力」？
    
    Q孩子堅持許多莫名的「怪癖」哪裡買，常常把自己搞得很狼狽。
    
    A與其改掉孩子的「莫名怪癖」，還不如順從它們。
    
    沒有水可以洗手就不吃飯，那就由媽媽餵他吃！
    
    不吃餅乾破裂？就換一塊完整的給他
    
    每晚要聽同一篇故事？那就把故事錄下來給他聽
    
    優惠專區 05孩子習慣性「尿床」，該如何處理？
    
    Q孩子的健康良好，卻常「尿床」，她到底怎麼了？
    
    A保護孩子的自尊，有助於提早解決「尿床」毛病
    
    要求孩子夜裡不尿床，是強人所難
    
    不要對孩子大喊：「你又尿床了！」
    
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  序
  
  
  
  教孩子不必爆青筋
  
  
  
  從幼兒園至小學一、二年級，也就是二到八歲左右的幼兒，是最可愛的時期，但是當教養方式不正確時，也是他們最容易變成「壞小孩」的關鍵階段。
  
  
  
  原本，應該是很可愛的孩子，卻在不知不覺中，變成了惹人討厭的壞小孩。
  
  爸爸媽媽們完全搞不懂孩子的心裡到底在想些什麼，為什麼會變得這麼令人煩心和焦慮，焦慮、緊張到有時會忍不住的加速心跳，直冒冷汗，甚至因為孩子老是講不聽，而氣得爆青筋，破口大罵。這些令人煩心的問題像是：
  
  ?幫他報名許多才藝班，但他回家後都不練習，只顧著玩。
  
  ?個性「獨霸」，喜歡控制一切，連父母都得聽他的。
  
  ?頑皮又不聽話，連幼兒園的老師都搖頭。
  
  ?「無犯意的」帶走別人的東西，害父母得跟著去賠罪。
  
  
  
  於是，爸爸媽媽們開始病急亂投醫，卻在經過各種不同的嘗試之後，反而更迷惑，找不到解決問題的方法。
  
  但是，我想告訴各位爸爸媽媽們：「不要再浪費時間盲目亂投醫了！」
  
  身為臨床心理治療師，同時任教於大學，又是教養專家，我幫助過許許多多的父母解決了令他們頭痛的教養問題。這些家長們最不知所措的問題，包括：
  
  不知道該怎麼做，才能幫孩子改掉壞毛病，養成好習慣。
  
  怎麼教導，才能讓孩子在「學習」上不落人後。
  
  怎麼做才能讓孩子合群。
  
  該如何拿捏管教的上限。
  
  
  
  其實，爸媽的焦慮情緒會直接影響到孩子，使得孩子也跟著無法放鬆情緒。教養孩子不應該以「問題為主」，而應該以「孩子個性為主」；也就是，不要依「問題」來教導孩子，而要順著孩子的「個性」，找到最佳的解決問題方法。
  
  
  
  如此，才能教出「情緒放鬆」的孩子。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：25開15*21cm
  頁數：224
  
  出版地：台灣